Кофеманам на заметку: Какое количество кофе безопасно для здоровья

С началом осени у большинства людей закончились отпуски и начались серые рабочие будни. Нужно проснуться утром и браться за работу. Часто, именно в разгар рабочего дня, когда куча дел, так хочется спать. Чтобы себя взбодрить, многие пьют кофе чашка за чашкой. По информации медиков, допустимая норма кофе для каждого разная. В среднем, безопасным является количество от 2 до 5 чашек в день. Интересный факт: по сведениям Национальной кофейной ассоциации, ежедневно любители кофе выпивают 400 миллионов чашек кофе. Этот напиток употребляет больше 60% населения планеты. Он считается вторым по количеству употребления, после воды. Кофе может приносить не мало пользы. Например, в нем много антиоксидантов, они предотвращают онкологию и помогают сохранить молодость. Также кофеин считается прекрасным антидепрессантом из-за того, что способствует накоплению в организме серотонина - гормона счастья. В зерновом кофе содержится большое количество магния, калия и железа. Вместе с этим, он способствует расщепления жиров. По мнению врачей, кофе помогает мозгу лучше функционировать. Интересный факт: кофе - на втором месте в общемировом рейтинге наиболее продаваемых товаров. Первое место занимает нефть. Если чрезмерно употреблять кофе, это может принести вред организму. Не рекомендуется употреблять кофе людям, которые имеют атеросклероз, язву желудка или гастрит. Если вы пьете более шести кружек в день, существует риск появлений проблем с сердцем. Ученые доказали, что кофе приводит к зависимости. Это происходит, если пить его слишком много. Специалисты не советуют бросать пить кофе сразу, потому что, организм привык к стимулирующему воздействию этого напитка. В случае резкого прекращения употреблять кофе, может возникнуть раздражительность, головные боли, а также другие негативные последствия.  

Интересный факт: В некоторых странах есть праздник, который посвящен этому напитку. В Японии "День кофе" отмечают 1 октября, в Коста-Рике - 12, а в Ирландии - 19 сентября.

Подробнее

Смачна кухня ресторану SAZHA

Ресторан SAZHA – заклад нового рівня, що має багате м’ясне меню. Інтер’єр розроблений студією YOD design lab.

В меню ресторану страви, Подробнее

Як заморозити перець на зиму

Болгарський перець - відмінне джерело вітаміну С. Є продукти, у яких його більше, але у перцю є «секрет». Крім аскорбінової Подробнее

Затишне кафе «Шоколад» - солодкий смак життя!

Кафе «Шоколад» - це вишуканий заклад, що допомагає понуритися в повноцінний відпочинок і приємну атмосферу. Відмінний рівень сервісу і великий Подробнее

Як заморозити на зиму кавун та диню

Найдешевші сезонні літні фрукти. Той випадок, коли треба ловити момент! Якщо хочете радувати себе кавуном і динею взимку, відкладіть інші Подробнее

Смузі-дієта: 10 правил правильного харчування

1. Дієта з допомогою смузі, найпростіша у використанні.

2. Основними інгредієнтами для смузі можуть виступити найрізніші продукти: горіхи, овочі, злаки, фрукти, Подробнее

Морозиво з ананасу своїми руками

У літні спекотні дні завжди хочеться чогось прохолодного, тому морозиво є «рятувальником» у спекотну жару. Багато господинь примудрилися навчитися готувати Подробнее

РОЛ МОРОЗИВО : завжди свіжий десерт

РОЛ МОРОЗИВО у ТРЦ Євробазар почало виготовлятись не так то уже й давно. Воно відразу завоювало популярність серед відвідувачів своїм Подробнее